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Programme : 1 mois pour retrouver la condition physique

Trop de coachs reprennent le chemin de l'entraînement début janvier sans tenir compte véritablement des effets de la coupure hivernale en termes de désadaptation de l'organisme (désentraînement), de prise de poids, de manque de sommeil, mais aussi de contraintes musculaires liées à l'état des terrains lors de la reprise… Un ou deux footings et ça repart ? Non, l'idée est plutôt de proposer aux joueurs une véritable préparation physique étalée sur quatre semaines.





Mardi 28 Janvier 2014

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